fbpx

Lekovito bilje - zdravo i ukusno

Lekovito bilje - zdravo i ukusno

Često se desi da zaboravimo u ishranu da uvrstimo lekovito bilje koje našim omiljenim receptima može dati fantastičan ukus.

Pored toga, određene vrste lekovitog bilja pomažu nam da se osećamo dobro iznutra, od smirivanja napetosti do rešavanja pojedinih stomačnih tegoba. Predlažemo vam najzdravije lekovito bilje koje možete da koristite u svakodnevnoj ishrani.

Kuvari širom sveta obožavaju bosiljak, a nutricionisti dele njihovo mišljenje. Bosiljak je bogat flavonoidima koji sprečavaju oštećenje ćelija. Dva glavna flavonoida koje bosiljak sadrži su orientin i vicenin. Pored njih, ova mirisna biljka sadrži i vitamine A, C i K, gvožđe , kalcijum, mangan, magnezijum i kalijum.

BOSILJAK

Topli,ljuti ukus đumbira koji se koristi u tajlandskoj i indijskoj kuhinji,sve više je prisutan kod nas.Istorijski gledano, đumbir je poznat po tome što je veoma efikasan u otklanjanju stomačnih tegoba i mučnine. Njegove antivirusne komponente čine ga odličnim sastojkom za prevenciju i lečenje prehlade.

DJUMBIR
Beli luk je hranljivo,začinsko i lekovito povrće. Istraživanja pokazuju da su antioksidanti koje sadrži beli luk odlični za sprečavanje štete nastale usled delovanja slobodnih radikala tako da su izvrsni u sprečavanju srčanih oboljenja. Poznato je da beli luk veoma efikasno snižava visok krvni pritisak.

BELI LUK


Peršun je bogat vitaminima, mineralima i vlaknima. Ove komponente su dobre za kontrolu nivoa holesterola u krvi i sprečavanje opstipacije . Pored toga, ovaj omiljeni začin svake supe bogat je i antioksidantima, a posebno apinom, apigeninom, krisoeriolom i luteolinom. Peršun je poznat po tome što sadrži najviši nivo antioksidanata u odnosu na drugo začinsko i lekovito bilje.

PERSUN
Korijander je poznat po svojoj sposobnosti da stimuliše izbacivanje toksina iz organizma. Osim toga, on je i fantastičan začin koji svakom jelu daje poseban ukus.

Korijander


Jak miris nane veoma je efikasan u olakšavanju respiratornih poremećaja nastalih usled astme i prehlada. Pored toga, nana pomaže i varenje tako da je idealno da je konzumirate pre obroka. U ovom slučaju, čaj od nane je najbolja opcija.

NANA


Lavanda može da smiri nerve i pomogne kod nesanice. Efikasna je i protiv modrica, ujeda insekata,pa je odlično sredstvo za dezinfekciju. Njen miris opušta telo i um tako da se preporučuje da konzumirate čaj od ove mirisne biljke, ako ste uznemireni ili imate problema sa nesanicom.

lavanda

Podeli ovu vest

05/06/2013 0 comment

Područje na kome se gaji i proizvodi Ariljska malina zove se Ariljsko malinogorje i obuhvata oblast opštine Arilje i susednih sela koja se sa njom graniče. Nalazi se na jugozapadu Srbije, u području između Zlatibora, Zapadnog Pomoravlja, Dragačeva i Starog ...

21/02/2024 0 comment

U septembru 2017. godine u selu Kriva Reka, na obroncima Zlatibora, sa radom je počela mlekara ''Naša Zlatka''. Specifična po tome što je rezultat ...

27/03/2024 0 comment

Uz samu Drinu, na krajnjem zapadu Srbije, smestio se Mali Zvornik, grad koji svog „velikog" imenjaka ima u susednoj državi preko Drine. Novija ...

21/02/2021 0 comment

Čvena Torta Pavlova je hrskava poslastica od belanaca umućenih sa šećerom, prelivena šlagom i različitim svežim voćem. Veruje se da je prvi put ...

19/02/2024 0 comment

Među pićima, rakija u Srbiji zauzima posebno mesto. Srpsko piće, reskog ukusa, neizostavni je deo svake trpeze. Odlično se slaže kako uz ...

O Portalu

Portal koji promoviše Srbiju i njene vrednosti. Sve na jednom mestu, priča o Srbiji koju volimo, njenoj tradiciji, lepotama, ljudima i događajima.

Najnovije vesti